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    广州香丹清生物科技发展有限公司

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  • 公司认证: 营业执照已认证
  • 企业性质:私营企业
    成立时间:2016
  • 公司地址: 广东省 广州市 天河区 华强路9号1709房
  • 姓名: 香丹清客服
  • 认证: 手机未认证 身份证未认证 微信未绑定

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    香丹清:顺畅排便的几个妙招

  • 所属行业:亚健康调理保健品
  • 发布日期:2020-03-06
  • 阅读量:100
  • 价格:面议
  • 产品规格:不限
  • 产品数量:9999.00 盒
  • 包装说明:不限
  • 发货地址:广东广州天河区  
  • 关键词:香丹清

    香丹清:顺畅排便的几个妙招详细内容


    随着年龄的增长,人体生理机能由成长高峰逐渐衰退,各器官抵御能力渐减,毒素堆积越多,严重影响身体健康。同时,据专家指出,如今亚健康的主要根源也在于身体毒素积累过多和营养的失衡。

     

    专家建议大家日常清肠可以这么做:

     

    一、运动清肠法

     

    久坐而不动极大影响肠道的消化、吸收、蠕动功能,进而导致便秘甚至是痔疮等。适度而规律的运动,可以促进身体机能,增强肠道的消化、吸收和蠕动功能,提高身体的新陈代谢率,同时帮助放松心情,能有效减少直肠癌的发生。

     

    建议大家,在选择适合自己的全身运动的基础上,可以重点加强腰腹部的拉伸和扭转,例如弯腰深俯、走猫步等,如此可更地促进肠道的蠕动,加速毒素排出体内。

     

    二、按摩清肠法

     

    长期坚持腹部按摩,可增强胃的消化功能,促进肠蠕动,防治便秘的发生。以坐姿腹部按摩为例,左手叉腰(拇指在前,四指在后),右手从胃部开始向左下方擦揉,经小腹、右腹还原于胃部为一次,共按摩36次。然后,以右手叉腰,左手按摩36次,方法同上,方向相反。对于腹部的按摩,也可取仰卧式按摩(一手不需叉腰)。

     

    特别提示,按摩时要自然放松,轻重适度,过饱、过饥、极度疲乏或情绪不稳定时都不宜进行按摩。

     

    三、饮食清肠法

     

    多吃粗粮、海藻类、地下根(茎)类和新鲜果蔬等,这些食物所含的丰富的维生素和大量的膳食纤维,可增进肠道蠕动,能促进肠道有益菌增殖,提高人体力,还可以吸附掉部分有害物质,降低直肠癌的发病机会。

     

    同时,喝水可以加快胃肠道蠕动,加快新陈代谢。在水的选择上,好选择白开水,当然淡茶水也可以清除胃肠道的油腻,使胃肠菌群尽快恢复到正常水平。

     

    除了以上清肠方法,香丹清还建议大家日常一定要养成良好的排便习惯,好在清晨或餐后排便,排便时要尽可能的集中注意力。顺畅排便,肠道才能更加健康。


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