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    广州香丹清生物科技发展有限公司

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  • 公司认证: 营业执照已认证
  • 企业性质:私营企业
    成立时间:2016
  • 公司地址: 广东省 广州市 天河区 华强路9号1709房
  • 姓名: 香丹清客服
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    香丹清:养护肠胃的6个小细节

  • 所属行业:亚健康调理保健品
  • 发布日期:2020-03-06
  • 阅读量:82
  • 价格:面议
  • 产品规格:不限
  • 产品数量:9999.00 盒
  • 包装说明:不限
  • 发货地址:广东广州天河区  
  • 关键词:香丹清

    香丹清:养护肠胃的6个小细节详细内容

    常言道:千金难买身体健康。无论是年轻人还是中老年人,养成良好的生活作息习惯,掌握正确的饮食方法,对保持身体健康具有重要作用。尤其是对于抵抗力弱、身体各项机能运转常出问题的老年人,想要健康更需要从细节入手。比如,肠胃疾病是多数老年人的常见病。老年人肠道蠕动变慢,消化系统功能减弱,再加上活动量少,因此,如何保养好肠胃的健康,就成为了重中之重。

     

    专家提示各中老年人,养护肠胃应该从6个小细节做起。

     

    、注意食品的卫生

     

    为保证食品的卫生,好在家里做饭,这样经济又卫生。除快餐之外,街上卖的各种麻辣烫、臭豆腐等零食要尽量少吃,因为这些食物很不干净,不卫生,而且老年人也要尽量不要在快餐店或路边吃饭。

     

    第二、少些喝酒免伤胃

     

    老年人如果饮酒过多,可能会导致呕吐、或胃极为不舒服,还可能会头晕。喝一次酒就会伤一次胃,再强壮的身体也禁不住这样折腾,好戒酒。

     

    第三、睡觉时要注意胃部保暖

     

    保持胃部的温暖是一个好习惯,不管天气有多热,都要遮住肚子,保护胃不感冒,这其实是保护胃的一个很好的习惯。老年人很可能在炎热的日子里光着身子睡觉,肚子很有可能会受凉,容易引起腹泻等。

     

    第四、每天要定时吃饭

     

    良好的生活习惯是健康的前提,老年人饮食上也要有规律,尤其是晚餐不要吃得太晚,早餐必须要吃,每天按时吃三餐是很重要的。这样才能保证身体的健康,才能保证胃的正常运转和稳定。

     

    第五、注意细嚼慢咽

     

    快速吞咽是一个坏习惯,现代人由于时间有限,总是狼吞虎咽地吃饭,如果咀嚼不充分会出现消化不良的情况。老年人更要养成细嚼慢咽的好习惯,这样可以避免吃过多的饮食,还能有利于消化,从而才能起到养胃的作用。

     

    第六、疲劳时尽量少吃

     

    老年人一定要作息规律,不要太劳累了。当疲劳时就尽量不要吃太多、吃太油腻的食物,好可以吃点清淡的东西,这样可以减缓胃部的压力。

     

    如今,快节奏的生活以及不规律、不健康的饮食会导致很多人出现胃病。香丹清提示您,在日常生活中要注意对胃部进行养护,以上这些细节可以参考。


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