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    广州香丹清生物科技发展有限公司

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  • 公司认证: 营业执照已认证
  • 企业性质:私营企业
    成立时间:2016
  • 公司地址: 广东省 广州市 天河区 华强路9号1709房
  • 姓名: 香丹清客服
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    香丹清:预防便秘有绝招,合理改善生活习惯

  • 所属行业:亚健康调理保健品
  • 发布日期:2020-03-06
  • 阅读量:112
  • 价格:面议
  • 产品规格:不限
  • 产品数量:9999.00 盒
  • 包装说明:不限
  • 发货地址:广东广州天河区  
  • 关键词:香丹清,香丹清官网

    香丹清:预防便秘有绝招,合理改善生活习惯详细内容

    排出体内毒素对于不少女性而言,是一个再熟悉不过的短语。现在医学研究表明,女性体内的毒素主要诱发原因就是便秘,因此便秘也是很多女性健康的潜在杀手。中医认为,便秘分为两种:热秘和虚秘,虚秘又分为气虚和血虚。热秘是由体内热毒引起的需要润肠来通便。而气虚则是大肠传导无力,血虚则因津枯不能滋润大肠。

    春季是便秘的高发时间,究其原因,绝大部分的便秘患者是因为饮食存在某些问题而导致出现便秘的情况。其实便秘对人体的伤害是巨大的,小则通便不畅,严重者将会引发腹部胀痛、反胃、恶心等症,因此及早对其进行防范是有必要的。那么保持怎么样的状态能预防便秘呢?

    1、每天喝2升水

    体内水分不足会引起便秘。若体内缺水,就会令大便干燥,无法顺利排出。要想防治便秘,除了果蔬等食物中的水分外,每天好额外再喝约2升的水。

    2、坚持规律排便

    养成定时解大便的习惯,好在早餐后20分钟。大便前饮水500毫升,并散步10-15分钟。起初即使无便意,也要根据自己规定的时间上厕所蹲10-20分钟,排大便是中枢神经支配下的全身性协调动作,排便时注意力要集中,不要看报、思考问题。

    3、按摩肚脐促排便

    按摩腹部可以刺激肠道,促进排便。仰躺,用食指、中指以及无名指顺时针按摩肚脐周围。有腹胀感的话,可以点按肚脐两边的天枢穴(脐中旁开2寸),按时呼气,放松时吸气,促进胃肠蠕动,有助排便。

    4、每天快走30分钟

    白领们成天坐着面对电脑,缺乏运动也影响肠道蠕动,体内的毒素、毛孔里的毒素没法及时清空。所以建议白领女性天天快走30分钟,好天天再做一套健身操。平时双休日,也要多外出远足、打球或游泳,这都是增进体内畅通的好方法。

    除此之外,还可以多食用山楂、白菜、西梅等果蔬,吸收大量的膳食纤维,以此促进肠道蠕动。当然,也可每天服用香丹清珂妍,改善肠胃道功能,保持健康的胃肠道状态。


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